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title: 10 Min Tai Chi Inspired Full Body Mobility | Improve Health & Ease Joint Pain | No Jumping
teacher: Lucy Wyndham-Read
runtime: 13 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/10-min-tai-chi-inspired-full-body-mobility-improve-health-ea-6QjH9-Xf6aM
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 10 Min Tai Chi Inspired Full Body Mobility | Improve Health & Ease Joint Pain | No Jumping

13 Min. mit Lucy Wyndham-Read. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Beinkraft. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Lucy Wyndham-Read**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=6QjH9-Xf6aM

- **Dauer**: 13 Min. (780 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gelenke, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de