---
title: 12 Min TaiChi Balance Exercise 50+ 🌿｜Stronger Legs & Fall Prevention
teacher: Taichi Workout
runtime: 12 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/12-min-taichi-balance-exercise-50-stronger-legs-fall-prevent-ui1SKtkt77w
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# 12 Min TaiChi Balance Exercise 50+ 🌿｜Stronger Legs & Fall Prevention

12 Min. mit Taichi Workout. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht und Beinkraft. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Taichi Workout**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=ui1SKtkt77w

- **Dauer**: 12 Min. (747 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de