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title: 15 Min - Ba Duan Jin | Eight Brocades | 八段锦 - Qi Gong - to Strengthen Organs & Health
teacher: KUNGFU.LIFE
runtime: 16 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/15-min-ba-duan-jin-eight-brocades-qi-gong-to-strengthen-orga-CtJ3j9cCAyY
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 15 Min - Ba Duan Jin | Eight Brocades | 八段锦 - Qi Gong - to Strengthen Organs & Health

16 Min. mit KUNGFU.LIFE. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Beinkraft und Ausdauer. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **KUNGFU.LIFE**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=CtJ3j9cCAyY

- **Dauer**: 16 Min. (960 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Beinkraft, Ausdauer
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: mittel, fordernd
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de