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title: 15 Minute Qigong for Beginners: Standing Meditation
teacher: Tai Chi & Qigong with David
runtime: 17 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/15-minute-qigong-for-beginners-standing-meditation-joHmJqUID_Y
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 15 Minute Qigong for Beginners: Standing Meditation

17 Min. mit Tai Chi & Qigong with David. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Tai Chi & Qigong with David**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=joHmJqUID_Y

- **Dauer**: 17 Min. (1019 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Sammeln
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de