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title: 18 Tai Chi Qigong Shibashi Set 2 with Karen
teacher: Karen Soo
runtime: 20 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/18-tai-chi-qigong-shibashi-set-2-with-karen-fuCtnR4Iv4A
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 18 Tai Chi Qigong Shibashi Set 2 with Karen

20 Min. mit Karen Soo. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Gelenke und Gleichgewicht. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Karen Soo**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=fuCtnR4Iv4A

- **Dauer**: 20 Min. (1200 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke, Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de