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title: 3 balance exercises for seniors – do these at home for fall prevention
teacher: cleveland.com
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/3-balance-exercises-for-seniors-do-these-at-home-for-fall-pr-Gi8dfF6I1wg
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 3 balance exercises for seniors – do these at home for fall prevention

2 Min. mit cleveland.com. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **cleveland.com**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=Gi8dfF6I1wg

- **Dauer**: 2 Min. (113 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de