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title: 3-Min Qigong for Healthy Lungs with Sally Chang
teacher: Evergreen Internal Arts
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/3-min-qigong-for-healthy-lungs-with-sally-chang-UjX41RktA3Q
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 3-Min Qigong for Healthy Lungs with Sally Chang

2 Min. mit Evergreen Internal Arts. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Ausdauer. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Evergreen Internal Arts**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=UjX41RktA3Q

- **Dauer**: 2 Min. (141 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Ausdauer
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de