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title: 3-Minute Tai Chi Cool Down – Relax • Reset • Restore | 身心放松收功
teacher: Sifu Amin Wu
runtime: 3 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/3-minute-tai-chi-cool-down-relax-reset-restore-WgGuTLfuvbM
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 3-Minute Tai Chi Cool Down – Relax • Reset • Restore | 身心放松收功

3 Min. mit Sifu Amin Wu. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Sifu Amin Wu**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=WgGuTLfuvbM

- **Dauer**: 3 Min. (198 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: regenerativ, sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Abschluss
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de