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title: 5 minute Qigong Standing Meditation - Qigong Tree Pose Meditation for Beginners
teacher: Qigong with Kseny
runtime: 8 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/5-minute-qigong-standing-meditation-qigong-tree-pose-meditat-_TYfLZQz-Pg
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 5 minute Qigong Standing Meditation - Qigong Tree Pose Meditation for Beginners

8 Min. mit Qigong with Kseny. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Qigong with Kseny**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=_TYfLZQz-Pg

- **Dauer**: 8 Min. (489 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Sammeln
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de