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title: 八段錦 - Ba Duan Jin - 8 Brocades Qi Gong | TCM Healing Center
teacher: TCM Healing Center
runtime: 19 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/ba-duan-jin-8-brocades-qi-gong-tcm-healing-center-9e4j7mmUa4s
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# 八段錦 - Ba Duan Jin - 8 Brocades Qi Gong | TCM Healing Center

19 Min. mit TCM Healing Center. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Gelenke und Ruhe. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **TCM Healing Center**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=9e4j7mmUa4s

- **Dauer**: 19 Min. (1140 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: führt stumm oder fast stumm vor, zum Mitschauen
- **Gesprochene Sprache**: keine — nur Musik

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de