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title: Ba Duan Jin Qigong - Posing like an Archer
teacher: Tai Chi School
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/ba-duan-jin-qigong-posing-like-an-archer-xc7hZPDy8WA
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Ba Duan Jin Qigong - Posing like an Archer

2 Min. mit Tai Chi School. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Beinkraft und Gleichgewicht. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Tai Chi School**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=xc7hZPDy8WA

- **Dauer**: 2 Min. (143 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Beinkraft, Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de