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title: Basic Tahichi for Beginner - Taichi Technique - Weight Shifting（Quad）2
teacher: taichiwithdonna
runtime: 1 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/basic-tahichi-for-beginner-taichi-technique-weight-shifting-2Z34pVihLTM
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Basic Tahichi for Beginner - Taichi Technique - Weight Shifting（Quad）2

1 Min. mit taichiwithdonna. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **taichiwithdonna**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=2Z34pVihLTM

- **Dauer**: 1 Min. (62 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de