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title: Basic Tai Chi: BOW STEP
teacher: Probility Physical Therapy
runtime: 1 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/basic-tai-chi-bow-step-TUg1vds1BH8
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Basic Tai Chi: BOW STEP

1 Min. mit Probility Physical Therapy. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht und Beinkraft. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Probility Physical Therapy**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=TUg1vds1BH8

- **Dauer**: 1 Min. (68 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Gleichgewicht, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de