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title: Beginner Core Qigong: Belly Breathing
teacher: Steven Washington Experience
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/beginner-core-qigong-belly-breathing-cstqtZXsLIY
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Beginner Core Qigong: Belly Breathing

2 Min. mit Steven Washington Experience. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Steven Washington Experience**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=cstqtZXsLIY

- **Dauer**: 2 Min. (96 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de