---
title: Chen Style Tai Chi Essential 18 Forms | Lesson 1 |Tai Chi Starting
teacher: Authentic China with Dawn
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/chen-style-tai-chi-essential-18-forms-lesson-1-tai-chi-start-6-kY0Mhcocs
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# Chen Style Tai Chi Essential 18 Forms | Lesson 1 |Tai Chi Starting

2 Min. mit Authentic China with Dawn. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Authentic China with Dawn**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=6-kY0Mhcocs

- **Dauer**: 2 Min. (112 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Chen-Stil — die älteste Familie: langsame Passagen wechseln mit plötzlich freigesetzter Kraft; am anspruchsvollsten für die Beine
- **Trainiert**: Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de