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title: Chen Tai Chi First 5 Movements - Grandmaster Chen Zhenglei
teacher: Tai Chi Strong - Chen Tai Chi
runtime: 1 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/chen-tai-chi-first-5-movements-grandmaster-chen-zhenglei-2BNrYcb7TLc
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Chen Tai Chi First 5 Movements - Grandmaster Chen Zhenglei

1 Min. mit Tai Chi Strong - Chen Tai Chi. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Konzentration und Beinkraft. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Tai Chi Strong - Chen Tai Chi**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=2BNrYcb7TLc

- **Dauer**: 1 Min. (81 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Chen-Stil — die älteste Familie: langsame Passagen wechseln mit plötzlich freigesetzter Kraft; am anspruchsvollsten für die Beine
- **Trainiert**: Konzentration, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: mittel, fordernd
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: führt stumm oder fast stumm vor, zum Mitschauen
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de