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title: Closing movement Qigong (micro cosmic circuit)
teacher: Qigong and Mindfulness 
runtime: 4 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/closing-movement-qigong-micro-cosmic-circuit-PZlV8Ock2l8
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Closing movement Qigong (micro cosmic circuit)

4 Min. mit Qigong and Mindfulness . Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Konzentration. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Qigong and Mindfulness **. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=PZlV8Ock2l8

- **Dauer**: 4 Min. (229 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: regenerativ
- **Phasen, die er füllen kann**: Abschluss
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de