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title: Eight Brocades Qigong | 6 Minute Daily Qigong Practice | Follow Me Version
teacher: QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio
runtime: 6 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/eight-brocades-qigong-6-minute-daily-qigong-practice-follow-9cPYQoB1yik
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Eight Brocades Qigong | 6 Minute Daily Qigong Practice | Follow Me Version

6 Min. mit QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=9cPYQoB1yik

- **Dauer**: 6 Min. (360 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: keine — nur Musik

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de