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title: First 5 forms - 18 Step Chen Tai Chi Chuan Form
teacher: Quintin Derham School of Martial Arts
runtime: 3 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/first-5-forms-18-step-chen-tai-chi-chuan-form-ipHOnI6G-jc
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# First 5 forms - 18 Step Chen Tai Chi Chuan Form

3 Min. mit Quintin Derham School of Martial Arts. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Konzentration. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Quintin Derham School of Martial Arts**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=ipHOnI6G-jc

- **Dauer**: 3 Min. (154 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Chen-Stil — die älteste Familie: langsame Passagen wechseln mit plötzlich freigesetzter Kraft; am anspruchsvollsten für die Beine
- **Trainiert**: Konzentration
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de