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title: Five Animals Frolics Qigong (follow me) | Wu Xin Qi | 五禽戏
teacher: QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio
runtime: 14 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/five-animals-frolics-qigong-follow-me-wu-xin-qi-at48P7E5zRs
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Five Animals Frolics Qigong (follow me) | Wu Xin Qi | 五禽戏

14 Min. mit QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Beinkraft. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **QIGONG TAICHI CENTRE | Yogalily Studio**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=at48P7E5zRs

- **Dauer**: 14 Min. (810 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de