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title: Get Moving With SEATED TAI CHI - Gentle Chair Exercises for Seniors
teacher: Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE
runtime: 12 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/get-moving-with-seated-tai-chi-gentle-chair-exercises-for-se-ee9JMqhbfws
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Get Moving With SEATED TAI CHI - Gentle Chair Exercises for Seniors

12 Min. mit Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Gelenke und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=ee9JMqhbfws

- **Dauer**: 12 Min. (720 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen, Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de