---
title: Grounding Your Energy with Qi Gong
teacher: Forest Rock Qigong
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/grounding-your-energy-with-qi-gong-7yvdPQSCq4Y
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# Grounding Your Energy with Qi Gong

2 Min. mit Forest Rock Qigong. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Forest Rock Qigong**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=7yvdPQSCq4Y

- **Dauer**: 2 Min. (127 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Sammeln
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de