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title: How to do Diaphragmatic Breathing Exercises for Beginners
teacher: Michelle Kenway
runtime: 4 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/how-to-do-diaphragmatic-breathing-exercises-for-beginners-9jpchJcKivk
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# How to do Diaphragmatic Breathing Exercises for Beginners

4 Min. mit Michelle Kenway. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Michelle Kenway**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=9jpchJcKivk

- **Dauer**: 4 Min. (233 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Sammeln
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de