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title: Integral Tai Chi - Cool Down
teacher: Tuan Bui
runtime: 3 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/integral-tai-chi-cool-down-2cJ3aNdCbmY
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Integral Tai Chi - Cool Down

3 Min. mit Tuan Bui. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Tuan Bui**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=2cJ3aNdCbmY

- **Dauer**: 3 Min. (185 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Ruhe, Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Abschluss
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de