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title: Learn the #1 Balance Exercise for Seniors
teacher: Chicago Tai Chi
runtime: 1 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/learn-the-1-balance-exercise-for-seniors-stDnG_6J01g
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Learn the #1 Balance Exercise for Seniors

1 Min. mit Chicago Tai Chi. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Chicago Tai Chi**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=stDnG_6J01g

- **Dauer**: 1 Min. (59 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de