---
title: Loosen Your Shoulders | Tai Chi Arm Flow
teacher: San San Tai Chi
runtime: 4 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/loosen-your-shoulders-tai-chi-arm-flow-hKkKCHA6QTE
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# Loosen Your Shoulders | Tai Chi Arm Flow

4 Min. mit San San Tai Chi. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **San San Tai Chi**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=hKkKCHA6QTE

- **Dauer**: 4 Min. (218 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de