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title: NECK & SHOULDER STRESS RELEASE | SEATED QIGONG | 5 MINUTE
teacher: QiYoga With LuChin
runtime: 6 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/neck-shoulder-stress-release-seated-qigong-5-minute-2aJ2su6U7Ok
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# NECK & SHOULDER STRESS RELEASE | SEATED QIGONG | 5 MINUTE

6 Min. mit QiYoga With LuChin. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Gelenke und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **QiYoga With LuChin**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=2aJ2su6U7Ok

- **Dauer**: 6 Min. (380 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de