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title: One-Minute Qi Gong -- Golf: Warm Up
teacher: Exercise To Heal
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/one-minute-qi-gong-golf-warm-up-DA0uiualsoc
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# One-Minute Qi Gong -- Golf: Warm Up

2 Min. mit Exercise To Heal. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Exercise To Heal**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=DA0uiualsoc

- **Dauer**: 2 Min. (107 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de