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title: Qi Gong Warm Up Exercise for Joint Health
teacher: Aaron Daniels
runtime: 28 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/qi-gong-warm-up-exercise-for-joint-health-d7o2FY2aCto
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Qi Gong Warm Up Exercise for Joint Health

28 Min. mit Aaron Daniels. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Gelenke. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Aaron Daniels**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=d7o2FY2aCto

- **Dauer**: 28 Min. (1704 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de