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title: Qigong for Health - Five Element Qigong | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
teacher: Dr Paul Lam - Tai Chi Productions
runtime: 39 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/qigong-for-health-five-element-qigong-dr-paul-lam-free-lesso-T2CGqL1oqR4
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Qigong for Health - Five Element Qigong | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

39 Min. mit Dr Paul Lam - Tai Chi Productions. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Dr Paul Lam - Tai Chi Productions**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=T2CGqL1oqR4

- **Dauer**: 39 Min. (2350 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de