---
title: QiGong Joint Loosening
teacher: Branka Vidovic
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/qigong-joint-loosening-y5W7vYiQsBc
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# QiGong Joint Loosening

2 Min. mit Branka Vidovic. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Branka Vidovic**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=y5W7vYiQsBc

- **Dauer**: 2 Min. (126 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de