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title: Qigong Morning Warm Up Easy Exercise Routine for all ages
teacher: NatureHealth.com.au
runtime: 4 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/qigong-morning-warm-up-easy-exercise-routine-for-all-ages-arxBOBu4EZg
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Qigong Morning Warm Up Easy Exercise Routine for all ages

4 Min. mit NatureHealth.com.au. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **NatureHealth.com.au**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=arxBOBu4EZg

- **Dauer**: 4 Min. (233 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de