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title: Safe Standing Balance Exercises for Seniors
teacher: Vital After 50
runtime: 1 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/safe-standing-balance-exercises-for-seniors-b9h9HodYfXA
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Safe Standing Balance Exercises for Seniors

1 Min. mit Vital After 50. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht und Beinkraft. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Vital After 50**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=b9h9HodYfXA

- **Dauer**: 1 Min. (69 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de