---
title: Seated Qi Gong for Clearing Stress at Work
teacher: Lee Holden Videos
runtime: 3 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/seated-qi-gong-for-clearing-stress-at-work-o2UGXJ1I0CQ
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# Seated Qi Gong for Clearing Stress at Work

3 Min. mit Lee Holden Videos. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Ruhe und Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Lee Holden Videos**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=o2UGXJ1I0CQ

- **Dauer**: 3 Min. (199 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de