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title: Seated Qigong Exercises at Rose Bush Court
teacher: Simple Qigong Exercises with Cheyne Towers
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/seated-qigong-exercises-at-rose-bush-court-UsfkVMuSPyE
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Seated Qigong Exercises at Rose Bush Court

2 Min. mit Simple Qigong Exercises with Cheyne Towers. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Simple Qigong Exercises with Cheyne Towers**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=UsfkVMuSPyE

- **Dauer**: 2 Min. (105 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de