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title: Seated Tai Chi (6 mins)
teacher: WA Centre for Rural Health
runtime: 7 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/seated-tai-chi-6-mins-KC01DP3z0U0
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Seated Tai Chi (6 mins)

7 Min. mit WA Centre for Rural Health. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Konzentration und Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **WA Centre for Rural Health**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=KC01DP3z0U0

- **Dauer**: 7 Min. (395 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Konzentration, Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de