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title: SEATED TAI CHI for beginners, seniors, over 60s or older adults looking for seated exercise
teacher: Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE
runtime: 10 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/seated-tai-chi-for-beginners-seniors-over-60s-or-older-adult-G2amZq5HvqA
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# SEATED TAI CHI for beginners, seniors, over 60s or older adults looking for seated exercise

10 Min. mit Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Gelenke und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=G2amZq5HvqA

- **Dauer**: 10 Min. (600 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gelenke, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen, Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de