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title: SEATED TAI CHI - Gentle Exercise for Seniors, Older Adults and Over 60 (May 2021)
teacher: Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE
runtime: 22 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/seated-tai-chi-gentle-exercise-for-seniors-older-adults-and-rgjyeS6OByg
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# SEATED TAI CHI - Gentle Exercise for Seniors, Older Adults and Over 60 (May 2021)

22 Min. mit Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Gelenke und Konzentration. Setzt etwas Übung voraus. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Freshfield Fitness TAI CHI ACTIVE**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=rgjyeS6OByg

- **Dauer**: 22 Min. (1320 Sekunden, am 2026-08-01 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gelenke, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung, jemanden mit gefestigter Praxis
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong, Form
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de