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title: Seated Tai Chi Program 1
teacher: CKCHC
runtime: 11 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/seated-tai-chi-program-1-EU69w1mOFWk
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Seated Tai Chi Program 1

11 Min. mit CKCHC. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **CKCHC**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=EU69w1mOFWk

- **Dauer**: 11 Min. (677 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Aufwärmen, Qigong
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de