---
title: SEATED TAI CHI -session 1
teacher: Cardiff and Vale University Health Board
runtime: 24 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/seated-tai-chi-session-1-pYr3JswvMgM
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# SEATED TAI CHI -session 1

24 Min. mit Cardiff and Vale University Health Board. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Gelenke und Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Cardiff and Vale University Health Board**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=pYr3JswvMgM

- **Dauer**: 24 Min. (1449 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gelenke, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Qigong, Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de