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title: Single BEST Exercise to Improve BALANCE in Seniors
teacher: Tim Fraticelli - PTProgress
runtime: 4 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/single-best-exercise-to-improve-balance-in-seniors-lq_4feVsDZk
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Single BEST Exercise to Improve BALANCE in Seniors

4 Min. mit Tim Fraticelli - PTProgress. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Tim Fraticelli - PTProgress**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=lq_4feVsDZk

- **Dauer**: 4 Min. (239 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de