---
title: Spinal Breathing Qigong - Develop Respiratory Strength - Seated exercise for beginners
teacher: XINGYI-STAR SEAN
runtime: 3 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/spinal-breathing-qigong-develop-respiratory-strength-seated-v4mvIBltC7E
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# Spinal Breathing Qigong - Develop Respiratory Strength - Seated exercise for beginners

3 Min. mit XINGYI-STAR SEAN. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Ruhe und Ausdauer. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **XINGYI-STAR SEAN**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=v4mvIBltC7E

- **Dauer**: 3 Min. (167 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Qigong — wiederholte, an den Atem gebundene Bewegungen statt einer choreografierten Abfolge
- **Trainiert**: Ruhe, Ausdauer
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Sammeln
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de