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title: Stay Active at Home - Strength and balance exercises for older adults
teacher: The Chartered Society of Physiotherapy
runtime: 4 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/stay-active-at-home-strength-and-balance-exercises-for-older-n8s-8KtfgFM
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Stay Active at Home - Strength and balance exercises for older adults

4 Min. mit The Chartered Society of Physiotherapy. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht und Beinkraft. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **The Chartered Society of Physiotherapy**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=n8s-8KtfgFM

- **Dauer**: 4 Min. (235 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de