---
title: Step 2: Conscious Breathing - How To Extend Your Exhale in Tai Chi
teacher: The Art of Tai Chi
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/step-2-conscious-breathing-how-to-extend-your-exhale-in-tai-pKInJ6Yxys
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# Step 2: Conscious Breathing - How To Extend Your Exhale in Tai Chi

2 Min. mit The Art of Tai Chi. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Ausdauer. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **The Art of Tai Chi**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=-pKInJ6Yxys

- **Dauer**: 2 Min. (127 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Ruhe, Ausdauer
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Sammeln
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de