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title: Tai Chi 24, Forms 1-4 Up to Brush Knee in Mirror Image
teacher: Jenny Lu Yoga+
runtime: 3 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-24-forms-1-4-up-to-brush-knee-in-mirror-image-whImEkhSazg
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi 24, Forms 1-4 Up to Brush Knee in Mirror Image

3 Min. mit Jenny Lu Yoga+. Im Stehen und ohne Halt. Gut für Konzentration und Gleichgewicht. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Jenny Lu Yoga+**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=whImEkhSazg

- **Dauer**: 3 Min. (204 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen und ohne Halt
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Konzentration, Gleichgewicht
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de