---
title: Tai Chi 5 Minutes a Day  Module 01 - Easy for Beginners - the Wave and Embracing the Moon
teacher: Taiflow
runtime: 11 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-5-minutes-a-day-module-01-easy-for-beginners-the-wav-cEOS2zoyQw4
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# Tai Chi 5 Minutes a Day  Module 01 - Easy for Beginners - the Wave and Embracing the Moon

11 Min. mit Taiflow. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Konzentration und Ruhe. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Taiflow**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=cEOS2zoyQw4

- **Dauer**: 11 Min. (660 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Konzentration, Ruhe
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: erklärt dir jede Bewegung, während sie läuft
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de