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title: Tai Chi Cool Down - Australian Tai Chi Institute
teacher: AustTaiChiInstitute
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-cool-down-australian-tai-chi-institute-xBu-35L1Xu4
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi Cool Down - Australian Tai Chi Institute

2 Min. mit AustTaiChiInstitute. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **AustTaiChiInstitute**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=xBu-35L1Xu4

- **Dauer**: 2 Min. (95 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Ruhe, Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Abschluss
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de