---
title: Tai Chi cooling down
teacher: Noor Ul Sabah Rehman
runtime: 1 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-cooling-down-lR-9MMSc0CI
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
---


# Tai Chi cooling down

1 Min. mit Noor Ul Sabah Rehman. Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Ruhe und Gelenke. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Noor Ul Sabah Rehman**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=lR-9MMSc0CI

- **Dauer**: 1 Min. (79 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Ruhe, Gelenke
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen
- **Intensität**: regenerativ, sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Abschluss
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de