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title: Tai Chi Exercise For Strength And Balance - Senior Fitness
teacher: Fitness With Cindy - Senior Workouts 
runtime: 8 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-exercise-for-strength-and-balance-senior-fitness-Ka_7c_7p0GY
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi Exercise For Strength And Balance - Senior Fitness

8 Min. mit Fitness With Cindy - Senior Workouts . Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher. Gut für Gleichgewicht und Beinkraft. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **Fitness With Cindy - Senior Workouts **. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=Ka_7c_7p0GY

- **Dauer**: 8 Min. (484 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Im Stehen, und mit Stuhl als Halt sicher
- **Stil**: Eine Mischung aus Familien, oder Übungen, die zu keiner einzelnen Form gehören
- **Trainiert**: Gleichgewicht, Beinkraft
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft
- **Phasen, die er füllen kann**: Gleichgewicht
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de