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title: Tai Chi Fit OVER 50: SEATED WORKOUT (YMAA DVD series) David-Dorian Ross
teacher: YMAA Publication Center
runtime: 2 Min.
url: https://tai-chi.app/de/library/tai-chi-fit-over-50-seated-workout-ymaa-dvd-series-david-dor-duDP3OYtEAg
lang: de
source: Tai Chi — https://tai-chi.app/de
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# Tai Chi Fit OVER 50: SEATED WORKOUT (YMAA DVD series) David-Dorian Ross

2 Min. mit YMAA Publication Center. Durchgehend im Sitzen unterrichtet. Gut für Beinkraft und Konzentration. Passt für Anfänger. Dauer gegen YouTube geprüft, und der Platz in einer Einheit erklärt.

Unterrichtet von **YMAA Publication Center**. Nicht von Tai Chi gehostet — mit Nennung von YouTube eingebettet: https://www.youtube.com/watch?v=duDP3OYtEAg

- **Dauer**: 2 Min. (131 Sekunden, am 2026-08-02 gegen YouTube geprüft)
- **Haltung**: Durchgehend im Sitzen unterrichtet
- **Stil**: Yang-Stil — die am weitesten verbreitete Familie: große, langsame, kreisende Bewegungen und ein aufrechter Rahmen
- **Trainiert**: Beinkraft, Konzentration
- **Passt zu**: jemanden in den ersten Wochen, jemanden mit ein paar Monaten Erfahrung
- **Intensität**: sanft, mittel
- **Phasen, die er füllen kann**: Form
- **Art der Anleitung**: bewegt sich mit dir und spricht dabei kaum
- **Gesprochene Sprache**: Englisch

Tai Chi setzt diesen Kurs automatisch in eine Einheit, statt dich wählen zu lassen: https://tai-chi.app/de